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  1、首先榴莲视频色版app安卓下载上跑步是被动运动，在户外跑步是主动运动。用榴莲视频色版app安卓下载比在户外跑步更省力，而且体力的消耗相比户外跑步来说比较小。榴莲视频色版app安卓下载上是机器带动双腿在往前走，设置好榴莲视频色版app安卓下载的速度，跑者几乎是匀速在运动。户外就需要人本身给到一个向前的驱动力，迈开双腿向前，实实在在地感受到身边的风景后移。但是现在的榴莲视频色版app安卓下载也为了让消费者有在户外跑的感觉，增加了各种情景模式，仿佛置身真实的环境中在跑步。

  2、榴莲视频色版app安卓下载会受运行区域的限制，一般只能提高速度，不能有太大的步幅，因为跑台尺寸的限制，步幅太大容易发生危险。所以，常见的跑步姿势是肢体摆动频率高，但振幅小，因为踏板不够。而道路跑步时，身体会微微向前，脚跟踏板用力，脚趾向前，增加步幅。
  3、榴莲视频色版app安卓下载有减震系统，榴莲视频色版app安卓下载上的阻尼功能和运行带的弹性,能有效地减小膝盖受到的压力。户外跑可能会因为路面不平坦，会给膝盖带来更多的压力。在不平坦的路面上跑很长时间，很容易造成膝盖、脚踝之类部位受伤。所以如果想在户外跑，最好是选择有塑胶跑道的地方来跑，还要准备一双舒服的跑步鞋。

  4、与跑道相比，榴莲视频色版app安卓下载更能规范跑者的跑步姿势。特别是在快速跑步时很容易会偏离最好的跑步姿势，所以在纠正姿势问题上榴莲视频色版app安卓下载优于户外跑步。

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